Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 mesi fa

mangiato tanto ??

COLAZIONE

Yogurt vipiteno bianco intero 170 g

4 crackers non salati in superficie

MERENDA

ciobar zero con latte ps (124 kcal)

PRANZO

semolino con 75 g di semola, 5 cucchiaini da caffè di parmigiano e 1 filo d'olio

pane circa 50 g

mandarino

MERENDA

ciobar fondente 143 kcal

CENA

due uova sode

due fette di pan bauletto 146 kcal

un po' di lattuga

2 fette di mortadella

2 mandarini

quante calorie?

2 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    2 mesi fa
    Risposta preferita

    Troppo assolutamente NO, al contrario!

    Avrai assunto circa 1400 kcal, quasi da dieta dimagrante.

    Inoltre mangi in modo poco equilibrato: a colazione manca un frutto o una spremuta di frutta; a pranzo manca un contorno di verdure; le merende di metà mattina e pomeriggio andrebbero integrate con della frutta fresca o secca; la cena invece è ben bilanciata tra proteine, carboidrati, verdura e frutta.

  • Anya
    Lv 7
    2 mesi fa

    Assolutamente no! Sono circa 1500-1600 cal...una dieta dimagrante se fai un pò di sport e sei donna! 

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