Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteSalute mentale · 2 mesi fa

Mi sono resa conto che sto male per colpa mia ?

La causa del mio malessere sono io 

E principalmente la mia mente stessa 

Ci sono momenti che mi viene l affanno sto male e penso sempre fino a trovare problemi immaginari anche se pur possibili 

E mi sento rabbiosa, nervosa e mi viene la confusione non riesco più a fare nulla 

Divento rallentata e distratta 

Ho l ansia 

Allora mi fermo cerco di capire cosa sta succedendo e inizio a respirare profondamente 

Ma ho paura che non basti e che tutto cio possa non servire a nulla 

Sono attacchi di ansia? ( ne soffro sin da piccola)

Cosa mi consigliate 

🧡

1 risposta

Classificazione
  • Anonimo
    2 mesi fa
    Risposta preferita

    Sta accadendo tutto nella tua mente; rilassati e fai dei bei respiri profondi

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