Posso sgarrare se sto a dieta?

Question

Ciao, vi spiego meglio

Sono a dieta e vorrei accelerare il mio metabolismo e bruciare di più. Ho visto che alcune persone fanno un cheat meal che consiste in mangiare quello che vuoi una volta a settimana, non pretendo mangiarmi 5 hamburger e 2 scatole di pizza, voglio tipo una briosh alla crema o cose così.. 

Va bene? O rovinerò la mia dieta e ingrasserò?

Aiuto per favore❤

Answer 1

Risposta preferita

Puoi e devi, senza paura di "ingrassare," anzi: tutte le diete dimagranti prevedono un "giorno libero" in cui poter mangiare un po' più del solito, sia per dare una "svegliata" al metabolismo che per migliorare l'umore!

Una brioche, poi, non è nemmeno considerabile uno "sgarro" vero e proprio...

Ad ogni modo, se non lo hai già fatto, rivolgiti ad un nutrizionista che valuti la tua specifica situazione e prepari un piano alimentare corretto, sano, vario ed equilibrato adatto alle tue necessità, a tutela della tua salute.