Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 3 mesi fa

Va bene come dieta?

Ho iniziato ieri la dieta dimagrante, tanto anche se siamo sotto le feste non mi cambierà nulla quest'anno.

Oggi sono in montagna con una mia a mica e mangiamo fuori. Rimane dimagrante?

Colazione: 3 tarallucci + uno yogurt albicocca (135 kcal) + meta banana

Pranzo fuori: un piatto di tagliatelle ai funghi + caffè

Cena: 140 gr pesce alla griglia + verdura condita con un cucchiaino di olio + 40 gr pane

Se eventualmente facciamo aperitivo prendo una spremuta o un calice di bianco 

2 risposte

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  • 3 mesi fa
    Risposta preferita

    Va benissimo.Nelle feste che si mangera' un po' di piu' ti consiglio di fare 10 minuti di rimming due volte a settimana e un quarto d'ora di felching una volta,smaltisci subito tutto e torni in forma 

  • Anonimo
    3 mesi fa

    È chiaramente una "dieta" fai-da-te, insufficiente in termini calorici persino per mantenere il tuo metabolismo basale e le tue funzioni vitali, e del tutto sbilanciata a livello nutrizionale: devi rivolgerti ad uno specialista in nutrizione (vedi sotto).

    Ad esempio: a colazione dovresti aumentare la quantità di biscotti (o altri carboidrati) e mangiare un frutto intero; mancano gli spuntini di metà mattina e pomeriggio (frutta fresca e/o secca + uno yogurt); a pranzo mancano una fonte di proteine (carne, pesce, uova, formaggio...) e un contorno di verdure; a cena dovresti aumentare la quantità di pesce e portare il pane ad almeno 80 gr.

    Se intendi perdere peso in modo SANO, senza compromettere la tua salute, devi rivolgerti ad un nutrizionista, che valuti la tua specifica situazione e prepari un piano alimentare corretto, vario, sano ed equilibrato, adatto alle tue necessità: in questo modo rischi di recare seri danni al tuo organismo.

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