Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 mesi fa

Consigli dopo dieta?

Provengo da 5 mesi di dieta: oltre al grasso su gambe e fianchi, che non vedevo l'ora di perdere, se ne sono andati anche il seno e il sedere (che non erano abbondanti neanche prima). Per caso, conoscete qualche rimedio per recuperarli? Grazie

3 risposte

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  • Anonimo
    2 mesi fa
    Risposta preferita

    Purtroppo succede che dimagrendo si perda peso anche nei punti che avremmo invece voluto mantenere...

    A una corretta alimentazione devi associare dell'esercizio fisico mirato per rassodare e tonificare glutei e pettorali; per i primi, ti consiglio questo ottimo canale YouTube: https://www.fixfit.it/allenamenti/esercizi-glutei-... e per i pettorali puoi dare un'occhiata qui: https://www.cosmopolitan.com/it/benessere-salute/f...

  • Anonimo
    2 mesi fa

    non ci sono metodi ma puoi allenare i glutei e i pettorali per gonfiarli leggermente con la muscolatura

  • Dani18
    Lv 6
    2 mesi fa

    esercizio fisico mirato per rassodare e tonificare glutei e pettorali. secondo me steep e nuoto

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