Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 mesi fa

ALIMENTAZIONE ODIERNA ?

Cerco consigli. Rischio di prendere peso con questo tipo di alimentazione?

C tazza di latte e caffè, 2 fette biscottate con miele e 3 biscotti da latte

S: un pezzo di torta, piccolo.

P: Rosetta con fesa di tacchino, maionese ed una banana

S: Barretta fitness ai frutti rossi e un mandarino 

C: 80g panino al farro, 100g merluzzo impanato, carote con olio.

Ho concluso con una castagna, 2 nocciole, e qualche mandorla caramellata ed un fico ricoperto di cioccolata fondente

Cosa ne pensate?

3 risposte

Classificazione
  • Anya
    Lv 7
    2 mesi fa
    Risposta preferita

    non puoi prendere peso mangiando così poco,non arrivi ad un mantenimento ...saranno massimo 1700 cal

  • Anonimo
    2 mesi fa

    Non rischi minimamente di prendere peso, visto che ti SOTTO-alimenti: è una giornata scarsissima a calorie (arriverai massimo alle 1300 kcal, da dieta dimagrante stretta), e anche sbilanciata in termini nutrizionali...

    A colazione manca un frutto o una spremuta di frutta; bene la torta come spuntino, ma dovresti aggiungere un frutto fresco; il pranzo sembra minimo, devi assicurarti di assumere abbastanza carboidrati (100 gr almeno di pane) e proteine (150-200 gr di carne, pesce, uova, formaggio...), e manca un contorno di verdure; idem per la cena, dovresti aumentare la quantità di pane e di pesce.

  • alone
    Lv 5
    2 mesi fa

    non rischi di perdere peso ....lo perdi certamente!

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