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Anonima ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 4 mesi fa

Cosa prendete al supermercato a dieta?

3 risposte

Classificazione
  • Anya
    Lv 7
    4 mesi fa
    Risposta preferita

    Latte p.s. - marmellata e miele - fette biscottate - yogurt - fiocchi d'avena o cereali multigrain - mandorle,noci e nocciole ..pistacchi - gallette di mais e riso - latte di mandorla senza zuccheri aggiunti ...caffè

    Frutta (arance,mele,banane,ananas...) - Verdura : carote,spinaci,zucchine,rucola,cipolla,cavolo cappuccio,lattuga,zucca,broccoli,funghi,pomodorini...Alcune cose le trovi surgelate. Cipolla,aglio e cipollotto. 

    Cannella in polvere,cacao amaro,zucchero,farina,sale . Rosmarino e origano in barattolo ,se ti piace pepe e peperoncino,cipolla e aglio in polvere. Olio d'oliva, aceto balsamico ,salsa allo yogurt...

    Pasta,riso,gnocchi,patate,cous cous...pane lo compro fresco ogni giorno ma nelle emergenze,panbauletto... pangrattato 

    Barrette Cioco riso - barrette ai cereali - Cereal-yo - GranCereale - Skyr da bere - Cioccolata fondente - biscotti Digestive all'avena e  classici - Quick - ricotta vaccina - grana padano - bresaola - fesa di tacchino o di pollo - speck magro  - galbanino - scamorza - mozzarella - tonno - salmone - sgombro - fagioli - piselli - ceci - salsa - pollo - macinato magro di manzo - macinato di tacchino -  lonza di maiale - carne bovina magra - gamberetti surgelati e cozze/vongole - merluzzo surgelato - ricotta salata - uova ... provola affettata ... vino rosso per sfumare qualche preparazione...olive...

    Credo di non dimenticare nulla ma non sono certa...In ogni caso ingredienti a sufficienza per tutti i pasti e per un mese! Molta roba naturalmente da congelare,altra come frutta e verdura magari da acquistare settimanalmente...

  • Anonimo
    4 mesi fa

    Yogurt, pane integrale, riso, verdura di ogni tipo, tanta frutta, latte, marmellata, cioccolata spalmabile alle nocciole tipo quella della novi (sei a dieta, ma anche quella ti aiuterà col metabolismo e con l'umore), cioccolato fondente, petto di pollo, fesa di tacchino, bresaola, carne di bovino da arrostire, uova, pane di segale, barrette ai cereali tipo quelle della fitness, frutta secca... Come vedi la scelta è varia. Non porti limiti. Il segreto è non esagerare.

  • 4 mesi fa

    Un sacco di prugne e un sacco di carta igienica... 😮

    Buone feste!

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