Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 mesi fa

Consigli per la colazione?

Aggiornamento:

Sana, sia dolce che salata.

3 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    2 mesi fa
    Risposta preferita

    - Latte + due fette di pane integrale con miele, confettura o un velo di ricotta + un frutto o una spremuta

    - yogurt + quattro fette biscottate con miele + una macedonia di frutta

    - latte o yogurt + cereali o muesli + un frutto o una spremuta di frutta

    - porridge con fiocchi d'avena, latte, un cucchiaino di miele, mandorle tritate e frutti di bosco

    - una tazza di latte + pancakes guarniti con miele o sciroppo d'acero e mirtilli

    - due fette di pane integrale con ricotta e miele + kiwi + semi a piacere

    - avocado toast con due fette di pane nero, due uova in camicia, polpa di avocado e due fettine di salmone affumicato

    - omelette di albumi con verdure e pane integrale

    - toast con festa di tacchino e formaggio magro + una spremuta...

  • Anya
    Lv 7
    2 mesi fa

    - Latte o yogurt + muesly + 1 frutto

    - yogurt greco,noci,miele e Grancereale

    - Pancake + spremuta e yogurt greco con miele o marmellata

    - Omelette con prosciutto ,pane tostato e spremuta

    - Toast con tacchino e ricotta + spremuta

    - Fette di pane con ricotta,mela,zucchero e cannella +  latte di mandorla senza zuccheri aggiunti

    - Fette biscottate o gallette con ricotta e cacao + latte di cocco 

    - Pancake con burro di arachidi,banana e yogurt da bere

  • Anonimo
    2 mesi fa

    yogurt+50g muesli

    yogurt+croissant e marmellata

    yogurt+4 fette biscottate e marmellata

    yogurt+fetta torta

    yogurt + 6-8 biscotti 

    al posto dello yogurt 200 ml latte intero e un frutto o una spremuta se non la consumi a metà mattina

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