Spuntini mattina e pomeriggio?

Question

So che è importante farli per mantenere attivo il metabolismo e non mangiarsi anche il tavolo a pranzo e a cena, ma spesso sono a corto di idee...!

Answer 1

Risposta preferita

E hai ragione... Ecco qualche possibilità:

- un frutto fresco o una spremuta + una manciata di frutta secca 

- una tazza di latte o uno yogurt con cereali

- muesli con yogurt e frutta fresca

- frullato con yogurt e frutta fresca di stagione;

- centrifugato di frutta e verdura;

- qualche fetta biscottata + una tazza di tè verde al miele

- barretta di frutta secca e cereali + un frutto

- una fetta di pane integrale con ricotta o fiocchi di latte + un frutto

- una fetta di pane tostato con del salume magro (bresaola, tacchino...)

- bastoncini o fettine di verdura (carote, finocchio, sedano, ravanelli...)...