Anonimo
Anonimo ha chiesto in Mangiare e bereVegetariani e vegani · 2 mesi fa

Per colpa di varie problematiche di salute ho dovuto togliere tutti i latticini, la carne e il pesce. Posso mangiare solo uova come proteine?

come proteine animali.

Ora, per quanto riguarda la vitamina b12 ecc, appurato che i legumi non bastano, le uova nella mia alimentazione invece possono aiutarmi ad avere la giusta quantità di vitamina b12 e a non avere carenze? O devo prendere dei farmaci per la vit b12?

9 risposte

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  • Anonimo
    2 mesi fa

    Non sono farmaci, ma integratori di vitamina b12, li vende adesso Naturasi in offerta: l'ho scoperto proprio oggi.

    Le proteine sono dappertutto in quantità variabili: anche nei semi oleosi e nella frutta secca, nei funghi, in alcune alghe (spirulina) nel seitan (glutine di grano). Puoi mangiare appunto i legumi, ce ne sono tanti tipi oltre alla soia.

    Anche le bevande vegetali spesso sono arricchite con le sostanze che mancano, come ad esempio il calcio.

    Ti devi informare un poco.

    Ecco il volantino e la pagina con l'integratore*:

    https://www.offertevolantini.it/visualizza/offerte...

    Spero ti possa essere utile.

    Consulta anche un medico disponibile al confronto!

    *Vedi c'è anche qui su ebay, ma costa molto di più:

    https://www.ebay.it/i/233818322680?norover=1&mkevt...

    Per rispondere alla tua domanda, non credo che tu ti possa abbuffare di uova*: credo (ma non lo so, non sono un medico nutrizionista!) anche nel tuo caso una dieta varia potrebbe essere una buona regola da seguire.

    Ma puoi chiedere al medico specialista qual'è la soglia massima di uova consentita dopo aver fatto le analisi che ti dice di fare.

    Del resto nemmeno gli altri si potrebbero abbuffare di latte, formaggi ,carne, pesce, dolci, alcool e carboidrati, ma lo fanno lo stesso, quindi non sentirti "strano/a" più di tanto.

    Spero che tu possa trovare un bravo dottore competente, e che ti possa aiutare!

    *In passato cosa credi che abbia fatto la gente povera, di certo non sacrificavano una gallina e preferivano sfamarsi con le sue uova!

    Ma oggi è diverso, la scienza dell'alimentazione si è evoluta e si può scegliere di più stando attenti alla salute. 

    Comunque senza farti iparanoie, ti dovresti far seguire a prescindere, e fare sempre dei controlli per monitorare il tuo stato di salute, come fanno tutti del resto. Non affrontare la situazione da solo, non ne hai la competenza necessaria.

    Magari ti diranno delle cose che già sapevi, o arriverai alle medesime conclusioni, però è bene che siano loro a farlo.

    Si tratta della tua salute!

    ...............

    Ecco Pic!!! Che sa tutto! OKEY?

    Anche altri utenti in passato hanno risposto a tantissime domande(Scarabet e altri di cui non ricordo il nome)se fai una ricerca scopri molte info utili...

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  • ?
    Lv 6
    2 mesi fa

    Sono vegano, integro la B12 e non muore (letteralmente) nessuno. Io sapevo che anche i vegetariani farebbero bene a integrarla, ovviamente chiedi al medico.

    *****

    Come? Pic "ne sa abbastanza"???? Non ne so abbastanza, so tutto!!!

  • Mi dispiace per te che non puoi mangiare tutto quel ben di Dio per problemi di salute, per me sarebbe meglio una condanna a morte, comunque il consiglio che ti posso dare e che i farmaci per la vitamina B12 devi tenerli sempre come estremo aratio e finché va avanti bene mangiando cose naturali continua così. In bocca al lupo! Cià!

  • Sal
    Lv 6
    2 mesi fa

    Consulta il tuo medico e vedi cosa dice .

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  • Anonimo
    2 mesi fa

    Devi prendere gli integratori

  • alone
    Lv 5
    1 mese fa

    no....devi integrare con legumi uova tofu seitan ecc....e integrazione di b12 per forza

  • Anonimo
    2 mesi fa

    Le vitamine non sono dei farmaci 

    Non ti consiglio di mangiare troppe uova.

    Dovresti mangiare legumi, frutta secca e cereali per una buona fonte di proteine 

  • 2 mesi fa

    UNa sana nutrizione è fondamentale. Se vuoi conoscere un modo per raggiungerla contattami. rstimpfl@yahoo.it

  • Anonimo
    2 mesi fa

    Mi spiace, comincerai a diventare anoressico e pallido come un vegano. Prova con le uova, sei belle uova a colazione come Rocky. Però senza carne.... La vedo dura

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