Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 mesi fa

Quante uova alla settimana?

E posso mangiarle a colazione?

1 risposta

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  • Anonimo
    2 mesi fa
    Risposta preferita

    I nutrizionisti consigliano di non superare le 4-5 uova a settimana, nell'ambito di un'alimentazione corretta, varia, sana ed equilibrata.

    Possono essere tranquillamente consumate anche a colazione (possibilmente cotte senza grassi: sode, in camicia, al tegamino, strapazzate, a omelette...), accompagnate da una fonte di carboidrati (pane, fette biscottate, cereali...) e da un frutto di stagione.

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