Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 mesi fa

Minestrina in brodo per cena?

Con 20 gr di pastina e brodo vegetale, va bene?

3 risposte

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  • Anonimo
    2 mesi fa
    Risposta preferita

    Ma assolutamente NO, questa NON è una cena - saranno nemmeno 70 kcal!

    Devi portare la pastina ad almeno 70 gr, aggiungere una fonte proteica (carne, pesce, uova, formaggio...) e un contorno di verdure per avere una cena completa ed equilibrata.

    Ti consiglio vivamente di rivolgerti ad un nutrizionista, che ti "insegni" come mangiare correttamente e prepari un piano alimentare corretto, sano, vario ed equilibrato adatto alle tue necessità - sotto-alimentandoti in questo modo metti in pericolo la tua salute e la tua vita.

  • 2 mesi fa

    Minestrina in brodo ok, la prendo sempre anche praticamente io da quando sono nato. Però 20 grammi mi sembrano pochi e soprattutto come dice l'altro utente è bene integrare con qualcos'altro: uova, formaggio, affettato, carne, pesce... almeno uno di questi cerca di mangiarlo. Poi aggiungi un po' di frutta e verdura che va sempre bene. Quanto al nutrizionista, direi che "dipende da te": sinceramente, se leggendo le nostre risposte riesci a comprendere che forse devi aggiustare la tua dieta, se introduci proteine, frutta e verdura, il nutrizionista non ti serve. Che cavolo, si tratta di buon senso, mangi sano ed equilibrato. Se invece hai ancora difficoltà a capire perché la tua minestrina non sia sufficiente, rivolgiti ad un nutrizionista.

  • ?
    Lv 7
    2 mesi fa

    Troppo poco! Almeno 70 gr di pastina (se sei a dieta) + olio e una fonte proteica...se non sei a dieta puoi inserire anche una fetta di pane per avere un pasto bilanciato

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