Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

Quante calorie sono?

170g yogurt greco+spremuta 

Pasta e lenticchie 

Banana+cioccolata fondente 10g

Orata al forno 200g 

Quante calorie sono?

2 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    1 mese fa

    Pochissime: circa 1000 kcal, meno di una dieta dimagrante strettissima e quasi insufficienti alla vita.

    A colazione manca una fonte di carboidrati (pane, fette biscottate, cereali, biscotti...);  manca lo spuntino di metà mattina (frutta fresca e/o secca, yogurt); a pranzo mancano una fonte proteica (carne, pesce, uova, formaggio... A meno di non portare le lenticchie a 300 gr) e un contorno di verdure; a cena mancano una fonte di carboidrati (pasta, riso, pane, patate...) e un contorno di verdure.

  • Anya
    Lv 7
    1 mese fa

    troppo poche...

    Ipotizzando un piatto di pasta e lenticchie giusto (100 gr di lenticchie secche e 50 gr di pasta + olio),sono circa 1100 cal,non di più

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