Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 mesi fa

Dubbi: dieta? Cosa ne pensate?

Mi é sempre stato detto che il pasto deve essere sempre completo si tutti i macronutrienti, ha senso questa dieta del nutrizionista? Non inserisco le grammature.. 

Colazione: cereali / avena / pane con marmellata/ fette biscottate con marmellata + latte scremato + frutta

(Frutta a colazione perché non sono solita fare spuntino )

Pranzo: carne o pesce magro / albumi / fiocchi di latte + verdura + olio

Pranzo giorni sport: pasta / riso / cereali in genere / legumi / pane + carne o pesce magro / albumi / fiocchi di latte + verdura + olio

Spuntino: frutta + frutta secca

Cena: carne o pesce magro / albumi / fiocchi di latte + verdura + olio

Per la fase di mantenimento i carbo tutti i giorni a pranzo

1 risposta

Classificazione
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    Lv 7
    2 mesi fa

    Anche se non sei solita fare spuntino la frutta a colazione ci sta tranquillamente...e uno spuntino andrebbe comunque fatto a meno che la tua colazio r sia abbondante in quantità. 

    Cambia nutrizionista o ti distruggi,una dieta praticamente priva di carboidrati è assurda 

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