Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

Calorie del giorno? Va bene?

Yogurt con circa 30/40g cereali

30/40g pane con marmellata200g gnocchi di spinaci e ricotta (70g di ricotta circa) con un cucchiaio d'olioCarote crude30g pane integrale circaYogurt greco con circa 15/20g avenaMelaPassato di verdura (solo verdura)80g pane200g (a crudo) di pollo con un cucchiaio d'olioUna tazza di latte intero senza lattosio (100/150ml circa)

1 risposta

Classificazione
  • Anya
    Lv 7
    1 mese fa

    Per un mantenimento si,sono circa 2000 cal

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