Quante calorie?

Question

In 15 minuti di step leggero? Peso 75 kg, non sono molto allenato ma vorrei cominciare.

Answer 1

Risposta preferita

Circa 140 kcal a bassa intensità. Lo step è un buon modo per iniziare a fare attività fisica (ovviamente associata ad una corretta alimentazione) - ascolta il tuo corpo, non sforzarti troppo ed eventualmente chiedi consiglio ad un trainer professionista.

Answer 2

Non ci dici quanto sei alto. Comunque poche... Al max 150 calorie.