Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

Quante calorie?

In 15 minuti di step leggero? Peso 75 kg, non sono molto allenato ma vorrei cominciare.

2 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    1 mese fa
    Risposta preferita

    Circa 140 kcal a bassa intensità. Lo step è un buon modo per iniziare a fare attività fisica (ovviamente associata ad una corretta alimentazione) - ascolta il tuo corpo, non sforzarti troppo ed eventualmente chiedi consiglio ad un trainer professionista.

  • Anonimo
    1 mese fa

    Non ci dici quanto sei alto. Comunque poche... Al max 150 calorie. 

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