Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

dieta    ?

ciao. Sono un po' in massa, ma non come quest'estate. Prima mangiavo poco e non facevo sgarr. Da un po' ho iniziato a mangiare abbastanza ma bene, tipo 200 grammi di pasta al pomodoro. Sono 1,80 circa per 75kg. Con questa "dieta" che non la chiamerei così, posso dimagrire e non diventare secco?

1 risposta

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  • Anonimo
    1 mese fa
    Risposta preferita

    Anzitutto, stando al tuo IMC (indice di massa corporea), sei in PERFETTO NORMO-PESO, e non hai alcun bisogno di dimagrire.

    Al limite puoi tonificarti con dell'attività fisica, ma qui non è possibile prescrivere né diete né programmi di allenamento: rivolgiti ad un nutrizionista, meglio sportivo, che valuti la tua specifica situazione e ti dia i consigli più appropriati, a tutela della tua salute (NO ai rimedi fai-da-te improvvisati o trovati in rete).

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