Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteSalute - Altro · 1 mese fa

Consigli per alimentazione giornaliera?

Colaz: 2 fette biscottate con marmellata ai mirtilli e 2 biscotti gran turchese con una tazza di lattè e caffè 

Spuntino: caffè e 3 biscotti galbuesera col cuore

Pranzo: 80g circa di pasta con crema con cacio e pepe di giovanni rana ed un'arancia 

Spuntino: yourt activia alle prugne 

Cena: uovo ad occhio di bue e Spinaci conditi con olio ed una fetta 80g di pane di segale.

Un paio di prugne secche

Postcena: un happy hippo

È troppo? A quante kal ammonto più o meno?

Sono in mantenimento 

2 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    1 mese fa

    Mi chiedo perché Anya proponga dei mantenimenti da 2000 calorie, se il fabisogno quotidiano cambia in base alle persone. 1500/1600 calorie sono a tutti gli effetti una dieta di mantenimento.

    Non so se pensa che siano tutti bisonti o se va a caso. Anche perché se tutti dovessero assumere 2000 calorie al giorno per mantenersi, i nutrizionisti avrebbero smesso di lavorare e le persone avrebbero smesso di ingrassare...

    Sicuramente non sarà un'esperta, ma non credo che questa sia un'alimentazione restrittiva o da dieta.

    Non ti farà sicuramente ingrassare, tranquilla. Secondo me va più che bene!

  • Anya
    Lv 7
    1 mese fa

    Saranno non più di 1400-1500 cal se non meno,di certo non è un mantenimento!

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