Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

Calorie della mia cena?

Scodella di brodo vegetale e carote bollite.

1 risposta

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  • Anonimo
    1 mese fa
    Risposta preferita

    Te lo ripeto: questa NON è una cena, brodo e verdure sono pressoché privi di calorie.

    Per avere un pasto degno di questo nome, devi inserire una fonte di carboidrati (almeno 80 gr di pasta, riso, pane, patate...) e una fonte proteica (150-200 gr di carne, pesce, uova, formaggi...).

    Aggiungo che, se continui a NON alimentarti in questo modo, metti in serio pericolo la tua salute e la tua vita: ti consiglio di rivolgerti ad uno specialista in disturbi alimentari, di cui chiaramente soffri, e ad un nutrizionista, che prepari un piano alimentare corretto, vario, sano ed equilibrato adatto alle tue necessità.

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