Calorie della mia cena?

Question

Scodella di brodo vegetale e carote bollite.

Answer 1

Risposta preferita

Te lo ripeto: questa NON è una cena, brodo e verdure sono pressoché privi di calorie.

Per avere un pasto degno di questo nome, devi inserire una fonte di carboidrati (almeno 80 gr di pasta, riso, pane, patate...) e una fonte proteica (150-200 gr di carne, pesce, uova, formaggi...).

Aggiungo che, se continui a NON alimentarti in questo modo, metti in serio pericolo la tua salute e la tua vita: ti consiglio di rivolgerti ad uno specialista in disturbi alimentari, di cui chiaramente soffri, e ad un nutrizionista, che prepari un piano alimentare corretto, vario, sano ed equilibrato adatto alle tue necessità.