Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 mesi fa

Non dimagrisco?

Dal 3 di gennaio sto seguendo una dieta ipocalorica (mi concedo solo i pancake a colazione del sabato e la pizza a pranzo del venerdì)

La prima settimana mi sono allenata per 30min al giorno per abituarmi all'esercizio fisico

La seconda settimana ho iniziato la Shred Challenge di Chloe Ting e con 5000passi al giorno (4km circa) che faccio camminando sul posto per 45min consecutivi

Questa è la terza settimana sto continuando la Challenge e ho aggiunto 2500 passi al giorno, camminando sul posto per 1ora e 10minuti.

Bevo molta acqua, due tisane al giorno (una al finocchio per il gonfiore), ma da una settimana a questa parte non veda nessun cambiamento.

è normale che io mi veda e senta molto gonfia?

1 risposta

Classificazione
  • 2 mesi fa

    Inizialmente cali molto x perdi liquidi, poi ti stabilizzi ed il calo diventa molto più lento. Direi quindi che la tua situazione è normale. Camminando consumi poco, invece che aumentare la distanza ti consiglio di passare alla corsa (a parità di tempo, con la corsa consumi quattro volte di più).

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