Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

Che attrezzo mi consigliate per allenare braccia e gambe a casa?

2 risposte

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  • Anonimo
    1 mese fa
    Risposta preferita

    Direi che l'attrezzo migliore è la cyclette ellittica, che attiva gambe, addominali, polpacci, quadricipiti ma anche glutei, pettorali, spalle e braccia.

    Anche il vogatore sollecita quasi tutti i muscoli (gambe, addominali, schiena, braccia, pettorali).

  • Anonimo
    1 mese fa

    una kettlebell oppure dei manubri oppure ancora delle cavigliere. l'ellittica e cyclette servono per il cardio ma se vuoi tonificare vai di questi attrezzi costano poco e ci sono tanti esercizi che coinvolgono parte superiore ed inferiore dai goblet squat, ai squat press, curl, affondi eccetera

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