Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

Peso ideale?

Ho 18 anni, sono alta 160 cm e peso 45/46 kg.

Secondo voi è giusto o è troppo poco? Su internet trovo cose diverse e non so a chi credere

12 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    1 mese fa

    Stando al tuo IMC (indice di massa corporea; puoi calcolarlo sul sito del portale del Ministero della Salute), inferiore a 18, sei in fascia SOTTO-PESO - dovresti prendere una decina di chili.

    Assicurati di mangiare a sufficienza e in modo corretto, vario, sano ed equilibrato, ed eventualmente rivolgiti ad un nutrizionista.

  • Dani18
    Lv 6
    1 mese fa

    troppo poco dovresti arrivare a 50/55kg

  • Anonimo
    1 mese fa

    Concordo con Leoneazzurro.

    Se sei di costituzione minuta ,allora vai bene. 

    Comunque, nel dubbio ti consiglio di parlarne con un esperto. 

  • Anonimo
    1 mese fa

    Non è così semplice, ogni fisico è a sé.

    Bisogna tener conto, ad esempio, della costituzione (fisico endomorfo, ectomorfo o mesomorfo) e delle ossa (esili, normali o robuste).

    Per dire, io ho quasi ventisei anni, sono alta 158 cm e peso 45 kg, ma ho anche il polso piccolo (13 cm) e ho ripreso in parte dalla genetica di mia madre, più alta di alcuni centimetri e più magra di me. 

    Rivolgiti a una dietista, è la cosa migliore: lei saprà dissipare i tuoi dubbi! 

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  • 1 mese fa

    Sei in leggero sottopeso, dovresti arrivare intorno ai 50-52 kg

  • alone
    Lv 5
    1 mese fa

    il normopeso va da 18,5 a 24,9 bmi....quindi MINIMO dovresti pesare 47/48kg

  • Anonimo
    1 mese fa

    Pesi come me e sei alta come me... e ho 13 anni... comunque in sottopeso

  • Anonimo
    1 mese fa

    55 kili peso perfetto! Fino a 65 nella norma,  ciao.

  • Anonimo
    1 mese fa

    Dovresti essere almeno 60 kg. Ora sei sottopeso

  • Per me è più che giusto ma se proprio vuoi avere la certezza potresti chiedere un consulto da un nutrizionista, non ti pare? In bocca al lupo! Cià!

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