Quanto tempo allenarsi?

Question

Sono una ragazza di 20 anni alfa 160 x 46/47 kg circa.

Mi alleno per circa due ore a settimana a casa con dei pesetti o a corpo libero.

Secondo voi è abbastanza o è troppo poco?

Answer 1

Sei una ragazza alfa, però talmente insicura da dover chiedere pareri su yahoo answer? Secondo me devi mettere ordine nella testa.

Answer 2

Secondo me, se ti fa stare bene, va benissimo. Se al contrario lo fai controvoglia, ti suggerisco piuttosto di farti una bella passeggiata all'aria aperta, magari nella natura!

Answer 3

Secondo me dovresti mangiare di più

Answer 4

Dipende dal tipo di allenamento che stai facendo e a che percentuale stai lavorando, può essere tanto come poco.