Non riesco a dormire, è sono le 5. Alle 8 devo fare la dad. Consigli su come dormire?, c'è un video che funziona ?

Question

Vorrei dormire almeno un'ora e mezza

Answer 1

Prova con gli asmr

Answer 2

Ormai è andata fidati. Per dormire serve rilassamento e l’io “devo” non va molto d’accordo col relax.

Answer 3

Masturbazione verso le 11 mezzanotte poi dormi

Answer 4

Compra un paio di occhiali e sopra le lenti fai dipingere (da uno bravo) i tuoi occhi aperti, le sopracciglia, le ciglia e ovviamente il contorno della pelle col tuo colore naturale. Quando iniziano quelle stronzate di lezioni tu metti gli occhiali e fatti una bella dormita di 5 ore filate senza che nessuno si possa accorgere che stai dormendo

Answer 5

non devi guardare video nè cellulari, devi fare altro e muoverti. ed evita zuccheri ed eccitanti specie la sera. fai almeno mezz ora di esercizi ginnici per esempio, o mipara e ripeti fino alla perfezione una sequenza tai-chi

Answer 6

la sera prendi le pillole- caramelle con sostanze che rilassano e ti fanno dormire. Vai in farmacia, non è un medicinale ma un prodotto parafarmaceutico