Le trazioni(prone) in stile bodybuilding(come lat machine) sono indubbiamente il miglior esercizio per il dorso?

Per 3 motivi FONDAMENTALI:

1.Sono aumentabili di carichi progressivamente

2.È un esercizio che coinvolge diversi reparti muscolari (Non multiarticolare come i fondamentali, ma neanche di isolamento)

3. Preserva la colonna vertebrale

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