Questa la mia cena, va bene? calorie?

Question

Answer 1

Risposta preferita

No, non va bene affatto: è solo un piatto di verdure (pressoché prive di calorie) che sembrano condite con un filo d'olio (circa 40 kcal), sei olive (calorie trascurabili), quattro pezzetti di pane (forse 150 kcal, se non meno) con del pomodoro...

Troppo scarsa a livello calorico e non bilanciata a livello nutrizionale: dovresti come minimo aggiungere una fonte proteica (150-200 gr di carne, pesce, uova, formaggio...) e aumentare i carboidrati (almeno 80 gr di pasta, riso, pane, patate...).

Answer 2

Perfetta!