Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

quante calorie questo pranzo?

bastoncini di pesce, un boccone di pane, due cucchiai di patate lesse.

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2 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    1 mese fa
    Risposta preferita

    Pochissime: nemmeno 100 kcal per il pesce, 50 kcal per un "boccone" di pane, un 30-40 kcal per le patate... Nemmeno 200 kcal, troppo scarse per un pranzo.

    Dovresti portare il pesce a 150-200 gr, aumentare i carboidrati (pane, patate, pasta, riso...) ad almeno 80 gr ed aggiungere un contorno di verdure, per avere un pasto completo e bilanciato.

  • Anya
    Lv 7
    1 mese fa

    Circa 250       

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