Quante calorie per una dieta di una donna di 33 anni con fabbisogno di 1900 kcal?

Question

Mi era stato calcolato in palestra con un macchinario con delle ventose attaccate al corpo che misurava metabolismo muscoli grasso uscito metabolismo basale di 1170 kcal e fabbisogno di 1900 kcal. Quante calorie devo tagliare per dimagrire?

Answer 1

taglia 500 calorie per perdere mezzo kg a settimana.....quindi 1400 calorie ...1600 per un dimagrimento più lento senza fare la fame

Answer 2

Con 1600 cal dimagrisci senza fare la fame