Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

Se mi alleno alle 20 conviene cenare prima o dopo considerando che l'allenamento dura un'ora e 20?

3 risposte

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  • 1 mese fa

    Dipende da che ora vai poi a dormire... se vai a letto poi alle 22 perché, magari, al mattino devi alzarti presto, non è proprio il massimo cenare alle 21e30 circa... Se hai la possibilità di far passare almeno un paio di ore tra la cena è l'ora in cui vai a dormire, direi meglio fare prima l'allenamento e poi cenare... altrimenti dovresti cenare verso le 18...

  • E' meglio cenare dopo esserti allenata/o ma se inizi prima, appunto, ad allenarti ti trovi anche in perfetto orario per l'ora di cena non ti pare? Così pigli due piccioni con una fava! Cià!

  • alone
    Lv 5
    1 mese fa

    dopo altrimenti dovresti cenare alle 18 per digerire.....

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