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Uova per una colazione proteica, come farle?
1 risposta
- Anonimo2 mesi faRisposta preferita
All’occhio di bue, alla coque, strapazzate, in camicia, a omelette... da accompagnare con un paio di fette di pane, magari integrale, e un frutto o una spremuta per avere una colazione completa e bilanciata.
Puoi anche preparare dei pancakes o delle frittatine di solo albumi, che forniscono ottime proteine magre e hanno pochi grassi e calorie, in versione sia dolce che salata (sempre senza far mancare una fonte di carboidrati e della frutta).