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Quante calorie?
Colazione: 2 gallette di riso con miele e the caldo
Spuntino al bar: un latte macchiato
Pranzo: 160 gr petto di pollo in padella, insalata di pomodori con un filo di olio sale e aceto, 100 gr ca. ananas e un caffè
Merenda: 10 gr cioccolata fondente, 1 fetta biscottata e 1 cappuccino
Cena ipotetica: melanzane e ceci in padella/al forno
1 risposta
- AnyaLv 72 mesi faRisposta preferita
Circa 800,è una miseria...
Salverei solo la merenda alla quale aggiungerei una fetta biscottata ancora...
A pranzo manca il pane...a cena manca l'olio e il pane o delle patate
Allo spuntino potevi aggiungere un frutto o della frutta secca o una barretta
A colazione almeno 4 gallette con miele + latte o yogurt...
