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Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 mesi fa

mi consigliate un frullato proteico per la colazione? grazie?

1 risposta

Classificazione
  • Anonimo
    2 mesi fa
    Risposta preferita

    1) 1 banana 150 g (1,8 g proteine)

    200 ml di latte di soia (7 g proteine)

    1/2 cucchiaino di cannella in polvere

    2 cucchiai di fiocchi d’avena 20 g | (1,6 g di proteine)

    1 cucchiaio di cacao amaro in polvere

    2) 200ml di latte di soia | (7 g proteine)

    2 cucchiai di burro di arachidi | (7 g proteine)

    1 cucchiaio di semi di canapa | (4,7 g proteine)

    1 cucchiaio di semi di chia | (2,4 g proteine)

    3) 1 tazza di mirtilli 125 g | (1 g di proteine)

    1/2 tazza di yogurt bianco 125 g (l’equivalente di un vasetto) | (4,7 g proteine)

    1 tazza di latte magro 200 g | (7,2 g proteine)

    1 cucchiaio di latte condensato 15 g | (1,3 g proteine)

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