Il sito di Yahoo Answers verrà chiuso il 4 maggio 2021 (ora della costa est degli USA) e dal 20 aprile 2021 (ora della costa est degli USA) sarà in modalità di sola lettura. Non verranno apportate modifiche ad altre proprietà o servizi di Yahoo o al tuo account Yahoo. Puoi trovare maggiori informazioni sulla chiusura di Yahoo Answers e su come scaricare i tuoi dati in questa pagina di aiuto.

Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportSport - Altro · 2 mesi fa

Il quantitativo vitaminico giornaliero raccomandato, va aumentato per i soggetti sportivi?

2 risposte

Classificazione
  • ?
    Lv 7
    2 mesi fa
    Risposta preferita

    Indubbiamente si, però non è consigliabile il fai-da-te perchè gli alimenti contengono già una quota di vitamine e sali minerali per cui se si deve andare ad occhio è sempre meglio utilizzare un multivitaminico piuttosto che acquistare vitamine e sali minerali singolarmente, perchè a causa dei dosaggi più elevati possono causare ipervitaminosi da sovradosaggio, idem per i sali minerali.

    Una busta di Polase o di MgK Vis in 1.5lt d'acqua da sorseggiare durante l'allenamento nel periodo freddo e 2 buste d'estate non causano problemi.

    Ciao

  • 2 mesi fa

    Non sono un esperto ma penso di si.

    In particolar modo deve aumentare anche l'apporto di sali minerali come calcio, magnesio e potassio, per via dell'aumentata attività cardiaca e neurale

Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.