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Anonimo
Anonimo ha chiesto in Mangiare e bereCucina e ricette · 2 mesi fa

pancake a colazione? ?

gli ingredienti sono questi

80 grammi di albume

10 grammi di farina di cocco

40 grammi di yogurt greco 0

vanillina

20 grammi di latte parzialmente scremato

scorza di limone

2 grammi di lievito

ho visto che l impasto ha circa 232 calorie circa(non sono bravissima a contarle ditemi se secondo voi è giusto)

e sarebbero i pancake mini mini da mettere in una tazza e guarnire con due cucchiaini di burro d'arachidi quello bio al naturale senza olio né niente con un cucchiaino anche di sciroppo d'acero(che non so se omettere sinceramente)

quante calorie ammonterebbero? va bene come colazione? 

Aggiornamento:

ma solo gli albumi hanno 80 calorie... mi sembra impossibile in tutto 150..

3 risposte

Classificazione
  • Anya
    Lv 7
    2 mesi fa
    Risposta preferita

    La tua ricetta ha 150 cal...+ circa 100/120 cal di guarnizione...quindi 250/270 il tutto...dovresti inserire 2 fette di pane...

  • Anonimo
    2 mesi fa

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  • Anonimo
    2 mesi fa

    io ne ho contate con condimento e tutto circa 320..va bene per una colazione

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