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Uova, quante a settimana? E a colazione si possono mangiare?
1 risposta
- Anonimo1 mese faRisposta preferita
I nutrizionisti consigliano di non superare le 4-5 uova a settimana, nell'ambito di un'alimentazione corretta, varia, sana ed equilibrata.
Possono essere tranquillamente consumate anche a colazione (possibilmente cotte senza grassi: sode, in camicia, al tegamino, strapazzate, a omelette...), accompagnate da una fonte di carboidrati (pane, fette biscottate, cereali...) e da un frutto di stagione.