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Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 mesi fa

giornata alimentare di ieri? un parare?

colazione: 30 gr di cereali, 1 yogurt alla frutta, 2 mandarini, 1 quadratino di cioccolato

spuntino: 1 banana e 2 noci

pranzo: 80 gr di pasta ai peperoni, 2 uova strapazzate, 200 gr di funghi in padella

merenda: 1 mandarino

pranzo: 2 piatti di minestrone di verdure, 1 filetto di merluzzo al forno, pomodori in insalata, 1 arancia, qualche nocciola

3 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    2 mesi fa
    Risposta preferita

    Finalmente una buona giornata alimentare, completa di tutto quello che serve e ben bilanciata!

    Unico appunto: a merenda aggiungerei anche uno yogurt assieme alla frutta, per il resto è un'ottima alimentazione.

  • Anonimo
    2 mesi fa

    A me sembra troppo, non vorrei dire. A colazione metti un solo mandarino e evita di mettere i cereali nello yogurt alla frutta (troppi zuccheri). Spuntino OK. A pranzo come secondo un solo uovo fritto è sufficiente dopo la pasta. I funghi sono troppi (max 100 g). A cena mangia un solo piatto di minestrone (condito con filo d'olio e parmigiano grattugiato), metti una fetta di pane (70 grammi) e 2 filetti di merluzzo. Io mangerei solo le nocciole, evitando l'arancia (che di sera appesantisce e rimane sullo stomaco). 

  • 2 mesi fa

    sicuramente non è una dieta dimagrante

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