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Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 mesi fa

Diario alimentare 1.03.2021 SE ?

SE=sgarro esagerato

150g yogurt greco 2%

26g cereali (avena+cornflakes integrali)

Banana

3 biscotti secchi ai frutti rossi

80g orzo con carote e pomodori

Scatoletta piccola di tonno

Yogurt greco 

Pacchetto di pavesini

Spremuta d'arancia

Stecca di cioccolata al latte

80g pasta con fagioli (1/3 della lattina media)

Pane (20/30g) con due fette di bresaola e carote

Mela

Aggiornamento:

Questo è un diario alimentare, dove segno le giornate, in modo da tenere tracciato il mio percorso.

Non è per sentirmi dire "hai esagerato con le calorie xò" o "troppi zuccheri"... perché beh...me ne rendo già conto di mio. 

E non capisco come in questo sito anche ragazzi di 15 anni siano "nutrizionisti professionisti". Ho letto di ragazze che dicono "la brioche è esagerata" o "questa merenda è esagerata, meglio un frutto".

No: ci sono i nutrizionisti a posta, laureati e competenti. 

Aggiornamento 2:

Ringrazio quella categoria di persone ben informate, che dà valide indicazioni sottolineando l'importanza di cercare una figura professionale che aiuti.

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