Zappare la terra a mano si allenano gli addominali ?

Answer 1

Risposta preferita

Addominali e erettori spinali sono muscoli il cui compito è quello di stabilizzare la colonna vertebrale oltre a permettergli di flettersi ed estendersi sia frontalmente sia all'indietro, sia obliqualmente e permettono anche la torsione del busto.

Questi muscoli hanno molte altre funzioni ma per quello che ti serve sapere fanno esattamente quello che dici anche se non vengono accorciati come quando si eseguono le flessioni del busto tenendo i piedi bloccati.

In ogni caso a ogni zappata si contraggono sia gli erettori spinali che gli addominali anche se i muscoli delle braccia e delle spalle hanno un ruolo preponderante.

Ciao

Answer 2

no ti vengono solo le altrosi con passare degli anni

Answer 3

si zio comincia pure che poi arrivo !

Answer 4

più che addominali rafforzi le braccia

Answer 5

Avoglia diventano duri come una pietra