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? ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 2 mesi fa

Mangiato troppo?

Ieri sera sono arrivata tardi dal lavoro (21.30) e quindi sono arrivata stanca e affamata e ho mangiato 500 gr di anelli di totano bolliti, un insalatona (veramente abbondante) mista con 4 pomodori, una manciata di valeriana, 2 pezzi di insalata belga, qualche fetta di peperone al forno avanzate e qualche cavoletti di Bruxelles accompagnata da 10 gallette di farro.. più ancora 1 yogurt bianco magro.. ho esagerato???

1 risposta

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  • ?
    Lv 6
    1 mese fa

    Hai mangiato per due, cerca di suddividere la quantità tra pranzo e cena e loyogurt a merenda... Forza tocca a te 

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