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Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

calorie della mia cena?

40 gr di ricotta, 1 fetta di pane, 100 gr di pomodorini sconditi.

1 risposta

Classificazione
  • Anonimo
    1 mese fa
    Risposta preferita

    Questa è una miseria, non una cena... In tutto circa 150 kcal... 

    La quantità di proteine andrebbe aumentata ad almento 150 gr e il pane ad almeno 70-80 gr, e verdure in abbondanza, magari condite con un filo d'olio EVO...

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