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Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 mese fa

giornata alimentare?

va bene come giornata alimentare? quante kcal sono??

- 4 fette biscottate 

- 4 cucchiaini di marmellata

- 1 yogurt intero (135kcal)

- 1 prugna

- 1 arancia

- 1 piatto abbondante (115/120gr??) di spaghetti al pesto con broccoli e gamberi

- 1 cotoletta milanese (160gr)

- 70gr pane

- carote e insalata + 1 cucchiaio d’olio evo

- 1 fetta di plumcake integrale 

- 1 cucchiaino di marmellata 

2 risposte

Classificazione
  • Anya
    Lv 7
    1 mese fa

    Sono circa 1800 cal,aumenterei il pane a cena 

  • ?
    Lv 5
    1 mese fa

    mangi sempre benissimo anche se mancherebbe la merenda....

    sono circa 1800 caloriecolazione equilibrata 350 calspuntino arancia 60 calpranzo ottimo piatto unico 600 cal circacena 650 caldopo cena 160 cal

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